Ayak Şişmesi: Nedenleri, Evde Destek ve Acil Belirtiler
Ayak ve ayak bileği şişmesi uzun süre hareketsizlikten kaynaklanabileceği gibi damar, kalp, böbrek veya başka sorunların belirtisi olabilir. Her şişlik için aynı uygulama uygun değildir; önce acil durum belirtilerini ayırt etmek gerekir.
Ne zaman acil yardım gerekir?
Şişliğe nefes darlığı, göğüs ağrısı veya baskısı, kanlı öksürük ya da bayılma eşlik ediyorsa 112’yi arayın. Nedeni bilinmeyen tek taraflı şişlik, ani başlayan belirgin şişme, kızarıklık, sıcaklık veya ateş aynı gün değerlendirme gerektirir. Pıhtı olasılığı bulunan bacağa masaj yapmayın.
Gebelikte veya doğumdan sonraki haftalarda ani yüz, el ya da ayak şişmesi, geçmeyen şiddetli baş ağrısı, görme değişikliği veya kaburga altında ağrı belirtilerinden herhangi biri varsa hemen gebelik takibini yapan birime veya acil sağlık hizmetine başvurun. Hepsinin birlikte olmasını beklemeyin.
Sık görülen nedenler
Uzun süre oturma veya ayakta kalma, sıcak hava, yaralanma ve bazı ilaçlar şişlik yapabilir. Venöz yetmezlik, lenf dolaşımı sorunları, enfeksiyon ve organ hastalıkları da değerlendirilir. Şişliğin tek veya çift taraflı olması, ne zaman başladığı ve ağrıya eşlik edip etmediği muayeneyi yönlendirir.
Hafif şişlikte evde neler yapılabilir?
Acil belirti yoksa dinlenirken ayakları rahatça yükseltmek, uzun oturma aralarına hafif yürüyüş eklemek ve sıkmayan ayakkabı giymek yardımcı olabilir. Cildi temiz ve kuru tutun; yara veya renk değişikliği olup olmadığını kontrol edin. Uzun süre aynı konumda kalmayın.
Kompresyon çorabının basıncı ve uygunluğu kişiye göre seçilir. Kalp, böbrek veya damar hastalığınız varsa sıvıyı artırmak, azaltmak ya da çorap başlamak için kendi kararınızı vermeyin. İdrar söktürücü ilaç ve “ödem atıcı” bitkiler kullanmayın.
Muayeneye hazırlanmak
Başlangıç zamanı, iki ayak arasındaki fark, yakın zamanda yolculuk veya yaralanma ve kullandığınız ilaçları not edin. İlacı kendi kendinize bırakmayın. Diyabetiniz varsa yeni ayak şişliği veya yara için aynı gün sağlık değerlendirmesi isteyin. Birkaç gün içinde azalmayan ya da tekrarlayan şişliği yalnız beslenmeyle açıklamayın.
