Çocuklarda D Vitamini: Doz, Ürün Seçimi ve Güvenlik
Çocuklarda D vitamini kemik gelişimi için önemlidir. Uygun ürün seçimi marka değil yaş, toplam alım ve damla başına içerik üzerinden yapılır.
Koruma ve tedavi ayrımı
NIH günlük toplam alım referansı ilk yaşta 400 IU, 1 yaşından sonra 600 IU’dur. Bunlar herkesin aynı miktarda ek takviye kullanacağı veya eksikliğin bu dozlarla tedavi edileceği anlamına gelmez. Beslenme, yaş, ülkenin koruyucu programı ve hastalıklar çocuk hekimi tarafından birlikte değerlendirilir.
Damla mı tablet mi?
Küçük çocuklarda yaşa uygun sıvı ürünler pratik olabilir; yutma güvenliği önemlidir. D2 ve D3 formları bulunur. D3 sık kullanılır ancak tek başına form adı doğru dozun yerini tutmaz. Bir markanın üç damlasının başka markada aynı miktar olduğu varsayılmamalıdır.
Etikette üç bilgi
Bir damla veya mililitredeki IU miktarına, önerilen ölçüm aracına ve başka vitamin içerip içermediğine bakın. Multivitamin ile ayrı D ürünündeki toplamı kontrol edin. Büyüklerin ampulünü veya kapsülünü yaklaşık bölerek çocuğa vermeyin.
Eksiklik nasıl fark edilir?
Raşitizm kemik şekil değişiklikleri ve büyüme sorunlarıyla ilişkili olabilir; belirtiler klinik değerlendirme gerektirir. İştahsızlık veya sık enfeksiyon tek başına D eksikliği değildir. Hekim gerektiğinde test ve ek değerlendirme yapar.
Fazla dozdan korunma
Çocuğun erişemeyeceği yerde saklayın ve uygulamayı yapan yetişkinler arasında kayıt tutun. Yanlış miktarda alım, belirgin susama, kusma veya halsizlikte sağlık kuruluşuna danışın. D vitamini daha hızlı büyüme veya hastalıklardan kesin korunma amacıyla artırılmaz.
