Vitamin Rehberi - Vitamin Rehberi

Cilt UVB ışınlarıyla D3 üretir. Ancak yeterli üretim için herkese uygun sabit bir güneşlenme süresi yoktur; UV zararlarından korunmak gerekir.

E Vitamini

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Pratik Beslenme Rehberi

04/12/2023 Vitamin Rehberi

E vitamini için kuruyemişler, çekirdekler ve uygun miktarda bitkisel yağlar günlük beslenmeye katkı sağlar. Kuruyemiş ve çekirdekler Badem, fındık ve

Çinko Hastalıklar

Çinko Soğuk Algınlığında İşe Yarar mı? Gripten Farkı ve Riskleri

29/11/2023 Vitamin Rehberi

Çinko, soğuk algınlığı süresi üzerinde araştırılmıştır; ancak bütün ürünler için aynı sonuç gösterilmiş değildir. Soğuk algınlığına ilişkin bulgular grip tedavisi

Selenyum

Selenyum Nedir? Besinler, Eksiklik ve Fazlalık

24/11/2023 Vitamin Rehberi

Selenyum küçük miktarlarda gereken bir mineraldir. Selenoproteinlerin yapısında yer alarak tiroid hormonlarının metabolizması ve antioksidan sistemler dahil çeşitli işlevlere katılır.

İyot

İyot Neden Önemlidir? Eksiklik, Kaynaklar ve Fazla Alım Riski

21/11/2023 Vitamin Rehberi

İyot, tiroit hormonlarının yapılabilmesi için gereken bir mineraldir. Eksikliği özellikle gebelik ve çocuklukta önem taşır; ancak daha fazla iyot almak

D Vitamini

D Vitamini Damlası Mamaya Katılır mı? Bebeklerde Güvenli Uygulama

18/11/2023 Vitamin Rehberi

D vitamini damlasını mamaya eklemek konusunda bütün ürünlere uyan tek bir kural yoktur. Önce kullanılan ürünün prospektüsü ve bebeğiniz için

D Vitamini Vitamin Takviyeleri

D Vitamini Sabah mı Akşam mı Alınmalı?

15/11/2023 Vitamin Rehberi

D vitamini için herkes açısından kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Doğru dozun düzenli alınması ve ürünün kullanım talimatı saat

D Vitamini

D Vitamini Fazla Alınırsa Ne Olur?

12/11/2023 Vitamin Rehberi

D vitamini fazlalığı çoğunlukla gereksiz yüksek takviye dozlarından kaynaklanır. Asıl tehlike kandaki kalsiyumun yükselmesi ve bunun böbrekler dahil organları etkilemesidir.

Hastalıklar

Saç Dökülmesi Neden Olur? Türleri ve Doğru Değerlendirme

11/11/2023 Vitamin Rehberi

Saç dökülmesi tek bir hastalık değildir. Günlük dökülme saçın yenilenme döngüsünün parçası olabilir; belirgin seyrelme, yeni açılan alanlar veya alışılmıştan