D Vitamini K Vitamini Olmadan Zararlı mı?
D vitamini kullanan herkesin K2 alması gerektiği kanıtlanmış değildir. D ve K farklı görevler üstlenir; birleşik ürün gereksinimi kişiye göre
Read More
Vitaminler
Vitaminler, vitamin türleri, vitamin eksiklikleri ve faydaları, vitamin takviyelerinin kullanımı hakkında bilinmesi gereken bilgiler.
Hangi D Vitamini Kullanılmalı? D2, D3 ve Ürün Seçimi
D vitamini seçiminde yalnız D2 veya D3 adı değil, ihtiyaç, doz ve ürünün kullanım şekli önemlidir. D2 ve D3 arasındaki
Read More
Güneşten D Vitamini: Üretim Nasıl Olur, Güvenlik Nasıl Korunur?
Cilt UVB ışınlarıyla D3 üretir. Ancak yeterli üretim için herkese uygun sabit bir güneşlenme süresi yoktur; UV zararlarından korunmak gerekir.
Read More
E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Pratik Beslenme Rehberi
E vitamini için kuruyemişler, çekirdekler ve uygun miktarda bitkisel yağlar günlük beslenmeye katkı sağlar. Kuruyemiş ve çekirdekler Badem, fındık ve
Read More
D Vitamini Damlası Mamaya Katılır mı? Bebeklerde Güvenli Uygulama
D vitamini damlasını mamaya eklemek konusunda bütün ürünlere uyan tek bir kural yoktur. Önce kullanılan ürünün prospektüsü ve bebeğiniz için
Read More
D Vitamini Sabah mı Akşam mı Alınmalı?
D vitamini için herkes açısından kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Doğru dozun düzenli alınması ve ürünün kullanım talimatı saat
Read MoreD Vitamini Fazla Alınırsa Ne Olur?
D vitamini fazlalığı çoğunlukla gereksiz yüksek takviye dozlarından kaynaklanır. Asıl tehlike kandaki kalsiyumun yükselmesi ve bunun böbrekler dahil organları etkilemesidir.
Read More
B12 Vitamini Cinsel Gücü Artırır mı? Kanıtlar ve Gerçekçi Beklentiler
B12 düzeyi yeterli bir kişinin daha fazla B12 alarak cinsel isteğini veya ereksiyonunu artıracağına dair güçlü kanıt yoktur. B12 eksikliği
Read More
Kadınlarda B12 Vitamini Değeri Nasıl Yorumlanır?
Kadınlarda B12 sonucu laboratuvar yöntemi, belirtiler ve gebelik gibi durumlarla birlikte yorumlanır. Tek bir internet aralığı tanı veya tedavi hedefi
Read More
C Vitamini İçeren Meyve ve Sebzeler: Porsiyon ve Saklama Rehberi
C vitamini yalnız turunçgillerde bulunmaz. Biber, kivi, çilek ve brokoli de beslenmeye katkı sağlar; porsiyon, saklama ve pişirme miktarı etkiler.
Read More