Cilt Kuruluğu Neden Olur? Günlük Bakım ve Uyarı İşaretleri
Cilt kuruluğu gerginlik, pütürlenme, pullanma ve bazen kaşıntıyla kendini gösterir. Soğuk hava, düşük nem, sıcak su ve tahriş edici ürünler katkıda bulunabilir. Her kuruluk vitamin eksikliği değildir; egzama gibi hastalıklarla da karışabilir.
Duş ve temizlik alışkanlıkları
Ilık suyla kısa duş tercih edin; uzun, çok sıcak banyolar cildi daha fazla kurutabilir. Cildi sert kese veya lifle ovalamak yerine nazikçe temizleyin. Sonrasında havluyla sürtmeden kurulanın.
Sabun ve temizleyici seçiminde yoğun koku yerine nazik, parfümsüz ürünlere yönelin. “Kokusuz” ibaresi her zaman parfüm içermediği anlamına gelmeyebilir; içerik ve ürün açıklamasını kontrol edin.
Nemlendirici ne zaman ve nasıl kullanılmalı?
Duştan sonra cilt hafif nemliyken nemlendirici sürmek uygundur. Çok kuru ciltte krem veya merhem yapısındaki ürünler ince losyondan daha iyi tolere edilebilir. Gün içinde el yıkama sonrasında da bakım gerekebilir.
Yeni ürünü küçük bir bölgede deneyin. Yanma ve kızarıklık oluşursa kullanmaya devam ederek cildi “alıştırmaya” çalışmayın. Uçucu yağlar ve mutfak malzemeleri her ciltte güvenli alternatif değildir.
Evde yapılabilecek diğer düzenlemeler
Temizlik yaparken eldiven, soğuk havada uygun kıyafet kullanmak tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Deterjanla doğrudan teması sınırlayın. Ortam çok kuruysa nemi artırmak düşünülebilir; kullanılan cihazın temizliğini ihmal etmeyin.
Yeterli beslenme ve sıvı alımı genel sağlık için önemlidir; fakat daha çok su içmek tek başına bozulmuş cilt bariyerinin yerini tutmaz. A, D veya E vitamini kapsüllerine yalnız kuruluk nedeniyle başlamayın.
Ne zaman değerlendirme gerekir?
Bakımla düzelmeyen, uykuyu bozan veya yaygın kaşıntı yapan kurulukta dermatoloji değerlendirmesi gerekir. Kanayan çatlak, ağrı, akıntı veya artan kızarıklık varsa beklemeyin.
Kuruluğun yeni ilaçla başlaması, başka belirtilerle birlikte olması veya yalnız belirli bölgelerde tekrarlaması hekime anlatılmalıdır. Nemlendirici seçimi kadar altta yatan nedeni bulmak da önemlidir.