D Vitamini

Pekmez, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamakla kalmaz, aynı zamanda kalsiyum açısından da zengin bir kaynak olarak tüketilebilir. İçerdiği B vitaminleri, magnezyum,

D vitamini için önerilen günlük alım miktarı (RDA), yaş, cinsiyet ve sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Genel

D vitamini seviyelerinin düşük olmasının, gözlemsel araştırmalarla tip 2 diyabet riskini artırdığı belirlenmiştir. Ancak bu araştırmalar, D vitamini takviyesinin doğrudan

D vitamini eksikliği, kadınlar arasında giderek artan bir sağlık sorunu olarak kabul ediliyor, ancak çoğu zaman göz ardı ediliyor. Bu