Seçtiklerimiz - Vitamin Rehberi

Dudak çatlaması soğuk, kuru hava, güneş ve dudak yalama gibi etkenlerle ilişkili olabilir. Her çatlama susuzluk veya vitamin eksikliği değildir.

Mineraller, mineral çeşitleri, faydaları ve mineral eksiklikleri

Mineraller Seçtiklerimiz

Mineraller Nedir? Temel Görevler, Besin Kaynakları ve Takviye Sınırları

26/07/2023 Vitamin Rehberi

Mineraller vücudun yapı ve işlevlerinde görev alan elementlerdir. Kalori sağlamazlar; buna karşılık çok sayıda biyolojik süreçte gereklidirler. Daha çok almak

Magnezyum Seçtiklerimiz

Günlük Magnezyum İhtiyacı Ne Kadar, Besinlerle Nasıl Karşılanır?

23/07/2023 Vitamin Rehberi

Magnezyum: Enerji dolu mucize mineral! Günlük magnezyum ihtiyacı ne kadar? Nasıl karşılarız?

C Vitamini Seçtiklerimiz

Günlük C Vitamini İhtiyacı ve Besinlerle Karşılanması

19/07/2023 Vitamin Rehberi

C vitamini gereksinimi yaşa ve yaşam dönemine göre değişir. Çeşitli sebze ve meyveler çoğu kişi için günlük alımı karşılamaya yardımcı

B12 Vitamini Seçtiklerimiz

Günlük B12 İhtiyacı Nedir ve Nasıl Karşılanır?

18/07/2023 Vitamin Rehberi

Günlük B12 gereksinimi ile eksiklik tedavisinde kullanılan doz aynı değildir. Besinlerden yeterli alım olsa bile emilim sorunu eksikliğe yol açabilir.

Hastalıklar Seçtiklerimiz

Kolesterol Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

12/07/2023 Vitamin Rehberi

Ülkemizde kolesterol yüksekliği çok yaygın. Bu durum genellikle belirti vermez, ancak sağlık sorunlarına yol açabilir. Kolesterolün nedenleri ve yanılgıları öğrenin.

D vitamini eksikliği yorgunluğa yol açabilir

D Vitamini Seçtiklerimiz

Geçmeyen Yorgunluk ve D Vitamini: Ne Zaman Değerlendirme Gerekir?

25/05/2023 Vitamin Rehberi

Uzayan yorgunluk D vitamini eksikliğiyle birlikte görülebilir; ancak tek başına eksiklik tanısı koydurmaz. Uyku, kansızlık, tiroit sorunları ve başka nedenler

Magnezyum Seçtiklerimiz

Magnezyum Değeri Kaç Olmalı? Kan Sonucunu Doğru Okuma

11/12/2022 Vitamin Rehberi

“Magnezyum kaç olmalı?” sorusunun yanıtında önce birime bakılır. Kandaki magnezyum yoğunluğu ile günlük alınması gereken magnezyum miktarı farklı ölçümlerdir. Raporunuzun

Seçtiklerimiz Vitamin Eksiklikleri

Sık Karşılaşılan 7 Vitamin ve Mineral Yetersizliği

21/03/2022 Dr. Erdinc Zugurlu

Vitamin ve mineral eksikliklerinin sıklığı yaşa, beslenmeye, bölgeye ve sağlık durumuna göre değişir. Aşağıdaki yedi başlık evrensel bir sıklık sıralaması

Sağlıklı Yaşam Seçtiklerimiz Takviyeler (Suplementler)

Sporcularda Takviye Gerekir mi? Vitaminler, Demir ve Kreatin

03/03/2022 Dr. Erkan Filiz

Spor yapmak otomatik olarak vitamin veya enerji takviyesi gerektirmez. Yeterli enerji, dengeli beslenme, uygun antrenman ve uyku temel basamaklardır. Takviye

← Önceki