D Vitamini Takviyelerinin Ciddi Tehlikesi: Böbreklere Zarar Veriyormuş

D vitamini için önerilen günlük alım miktarı (RDA), yaş, cinsiyet ve sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Genel olarak, çoğu yetişkin için RDA 600 ile 800 IU/gün arasında belirlenmiş olsa da, tolerable üst alım seviyesi 4.000 IU/gün olarak tespit edilmiştir. Ancak, bu genellikle bireylerin aldığı miktarı yansıtır ve çoğunlukla yanlış bilgilendirme ya da D vitamininin faydaları hakkındaki varsayımlardan kaynaklanmaktadır. Haftalar ya da aylar boyunca günde 10.000 IU’dan fazla D vitamini takviyesi almanın toksisiteye neden olabileceği gözlemlenmiştir.

Ayrıca, D vitamini takviyelerinin yüksek kalsiyum alımıyla ya da kalsiyum takviyeleriyle bir arada kullanıldığında riskin arttığına dikkat edilmelidir. Bu durum, kandaki kalsiyum seviyelerinin tehlikeli boyutlara ulaşmasına neden olabilir ve sağlık komplikasyonlarını tetikleyebilir.