Günlük Demir İhtiyacı: Ne Kadar ve Nasıl Almalıyız?
Demir, enerji üretimine yardımcı olan, bağışıklık sistemimizi güçlendiren ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olan vazgeçilmez bir mineraldir. Fakat demir
Read More
Demir
Demir eksikliğine bağlı kansızlığın 10 işareti!
Demir eksikliği anemisi dünyada en sık görülen anemi türüdür. Adet kanamaları ve sık gebelikler nedeniyle kadınlarda daha sık görülür. Zamanında
Read More
Ferritin nedir? Ferritin düşüklüğü neden olur?
Gıdalar ve takviye ürünlerle vücuda alınan demir, ince bağırsaklarda emildikten sonra ya depolanır ya da taşıyıcı proteinler üzerinde kan dolaşımına
Read More
Kansızlık belirtileri nelerdir? Ne iyi Gelir?
Bebeklerde, çocuklarda, yetişkinlerde ve yaşlı kişilerde sık karşılaşılan sorunlardan biri olan kansızlık, vücuttaki hemoglobin üretiminin azalması sonucu ortaya çıkar. Kansızlık
Read More
Demir Hakkında 6 Bilgi
Vücutta pek çok dokuda bulunan demir, eksikliği halinde hastalıklara sebebiyet verebilen vücut için son derece önemli bir mineraldir. 1- Demir
Read More
Besinler ve Demir Emilimi
Demir, vücut sağlığının korunması için en önemli minerallerden biridir. Demir emilimini azaltan bazı besinleri dikkatli tüketerek bu tür sorunların önüne
Read More
Demir Emilimini Etkileyen Besinler Nelerdir?
Demir, oksijenin kan hücrelerine bağlanmasına yardım ederek hücrelere ve organlara taşınmasında görev alan önemli bir mineraldir. Demir aynı zamanda kaslarda
Read More
Gebelikte Hangi Vitamin ve Mineral Takviyeleri Alınmalı?
Sağlıklı, dengeli ve çeşitli beslenebilen kadınlarda gebelikte folik asit haricinde vitamin ve mineral desteğine ihtiyaç yoktur. Vitamin eksikliğinin saptanması veya
Read More
Yüksek Miktarda Demir İçeren Besinler
Kendinizi yorgun, halsiz ve gergin hissediyorsanız demir eksikliği sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Demir içeren besinler ile beslenmenizi düzenleyerek ve
Read More