Adet Ağrısı Nasıl Geçer? Nedenleri Nelerdir?

Birçok kadın, hayatlarının en az bir döneminde menstrüasyon sırasında kasık ve rahim bölgesinde ağrıdan muzdarip olmuştur. Bu ağrılar, yaşam kalitesini etkileyerek yorgunluk, stres ve halsizlik yaratabilir. Regl dönemi ağrıları hafif veya şiddetli olabilir; bazı kadınlarda bu ağrılar regl öncesi dönemde veya sadece ilk gününde yaşanırken, kimilerinde günlerce sürebilir. Adet dönemi sancıları genellikle zararlı değildir, ancak yoğun ve şiddetli ağrılar, başka sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Regl ağrısı ve tedavisiyle ilgili merak ettiklerinizi aşağıdaki içerikte bulabilirsiniz.

Regl Ağrısı (Adet Ağrısı) Nedir?

Üreme çağındaki kadınların her ay döllenmemiş yumurta hücresini atmalarını sağlayan menstrüal siklus sırasında yaşanan ağrılara regl ağrısı ya da adet ağrısı denir. Bazı kadınlar her ay bu ağrıyı rutin olarak yaşarken, bazıları hiç regl ağrısı hissetmeyebilir. Regl ağrısı, birkaç saat sürüp reglin tüm süresince devam edebilir. Hafif sancılar dinlenerek geçebilirken, şiddetli ağrılar ilaç tedavisi veya cerrahi müdahale gerektirebilir. Bu nedenle, özellikle her ay yoğun adet sancısı yaşayan kadınların bir kadın doğum uzmanına başvurması önemlidir. Regl ağrısı, rahim kaslarının kasılmasından kaynaklanabileceği gibi üreme yollarındaki hastalıkların da habercisi olabilir; bu yüzden ihmal edilmemelidir.

Regl Ağrısı Neden Olur?

Her adet döneminin başlangıcında, vücutta yeni bir yumurta hücresi oluşur. Eğer bu yumurta hücresi sperm tarafından döllenirse gebelik başlar, ama döllenme gerçekleşmezse vücut bunu atmak için adet kanamasını başlatır. Döllenmemiş yumurtanın atılması sırasında rahim, kasılmalarla yumurtayı dışarı atmaya çalışır. Bu süreçte, rahme giden kan damarları sıkışır ve oksijen miktarı azalır. Yetersiz oksijen, ağrıları artıran kimyasalların salgılanmasına neden olur. Ayrıca, rahimde üretilen prostaglandinler de kasılmaları artırarak ağrıya yol açabilir. Sonuç olarak, adet döneminde vücutta ağrı oluşabilir.

Rutin regl ağrısı dışında, üreme sistemindeki herhangi bir rahatsızlık da özellikle şiddetli adet sancılarına yol açabilir. Genellikle adet döneminin ilk günü başlayan ve hafifleyerek sona eren regl ağrıları, endometriozis, polikistik over gibi durumlarda daha yoğun hale gelebilir.

Regl Ağrısı Nasıl Geçer?

Herhangi bir hastalığa bağlı olmayan adet sancısı, evde uygulanabilecek birkaç basit yöntemle geçebilir. Regl sancısını hafifletmek için önerilen uygulamalar şunlardır:

• Regl döneminden birkaç gün önce tuzlu ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak ağrıları hafifletebilir.
• Papatya, melisa, zencefil gibi bitki çayları içmek rahatlama sağlayabilir.
• Sebze ağırlıklı ve sindirimi kolay yiyecekler tercih edilmelidir.
• Kısa yürüyüşler kan dolaşımını artırabilir.
• Pelvik taban egzersizleri, kan akışını hızlandırarak ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.
• Dinlenmek veya uyumak rahatlatıcıdır.
• Ağrı kesiciler ve magnezyum takviyesi, mutlaka uzman kontrolünde kullanıldığında yardımcı olabilir.

Şiddetli Regl Ağrısı Başka Hastalıkların Habercisi Olabilir Mi?

Adet döngüsündeki hafif sancılar genellikle normaldir, ancak şiddetli ve uzun süreli ağrılar mutlaka bir doktora görünmeyi gerektirir. Şiddetli adet sancısı birçok hastalığın belirtisi olabileceğinden, aşağıdaki durumlarla karşılaşılabilir:

• Endometriozis
• Polikistik over sendromu
• Rahim ağzında darlık
• Rahim şeklinin ters olması
• İnflamatuar hastalıklar
• Rahim tümörleri
• Rahimdeki polipler
• Psikolojik nedenler

Bu rahatsızlıkların bir veya birkaçı adet sancısına ve şiddetli ağrılara neden olabilir. Doktor muayenesi ile bu durumların tespit edilmesi ve kişiye özel tedavi planı yapılması önemlidir.

Ağrılı Adet Görme (Dismenore) Tanısı Nasıl Konulur?

Yoğun ve sürekli adet sancısı, ağrılı adet görme ya da dismenore olarak adlandırılır. Dismenore, birçok kadının aylık yaşamını olumsuz etkileyen bir durumdur. Dismenore tanısı için kadın doğum uzmanı tarafından jinekolojik muayene yapılır; hastalık öyküsü ve genel sağlık durumu değerlendirilir. Adet dönemindeki ağrıların süresi ve şiddeti ultrasonla incelenerek tanı konulabilir. Dismenore, altta yatan rahatsızlıklar veya genel sağlık durumu temel alınarak tedavi edilir. Regl ağrısı yaşayan kadınlarda, çocuk sahibi olamama gibi durumlar söz konusu değildir, ancak dismenore bazı bireylerde görülebilir. Dismenore tanısında en sık gözlemlenen belirtiler şunlardır:

• Baş ağrısı
• Kasıklarda ağrı
• Kusma ve bulantı
• Bel ağrısı
• Yorgunluk ve halsizlik
• Psiko-duygusal belirtiler, isteksizlik ve ruh hali bozukluğu
• Bacaklara yayılan ağrı