Diz Ağrısının Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Diz, vücudun en büyük ve en kritik eklemlerinden biridir; vücut ağırlığını taşımak ve hareket sağlamak açısından büyük bir rol üstlenir. Dizde aniden oluşan ağrılar, dizin zorlanması veya beklenmedik bir şekilde incitilmesinden kaynaklanır. Bütün vücut ağırlığını taşıyan diz, zıplama veya koşma gibi ekstra enerji gerektiren hareketler sırasında da zarar görebilir. Bu nedenle, aşırı kilo taşıyan bireylerde diz ağrısı şikayetleri sıkça görülür. İki dizde birden ağrı hissedilmesi genellikle eklem kireçlenmesinin bir belirtisi olarak değerlendirilir. Ancak, yalnızca bir dizde hissedilen ağrı, farklı nedenlerle ilişkilendirilebilir.
Diz Ağrısı Nedenleri
Zorlama: Diz ağrısının en yaygın sebebi zorlamadır. Zorlamalar sonucunda diz dokuları gerginleşir ve geçici bir ağrı ortaya çıkabilir.
Menisküs: Diz ekleminin içinde amortisör işlevi gören lastiksi ara doku olan menisküs, yaş ilerledikçe aşınır. Özellikle orta yaş ve üzeri bireylerde görülen diz ağrılarının başlıca nedeni menisküsün hasar görmesidir. Ayrıca, dizde meydana gelen ani bükülme, kilitlenme ve şişlik gibi durumlar menisküs yırtılmalarına neden olarak ağrıya sebep olabilir.
Osteoartrit: Genellikle yaş ilerledikçe ortaya çıkan diz ağrılarının en belirgin nedeni osteoartrit olup, diz eklemi çevresindeki koruyucu kıkırdağın bozulması ve şişmesiyle karakterizedir. Aşırı kilolu bireylerde ve geçmişte diz yaralanması yaşayan kişilerde osteoartrit riski yüksektir.
Tendon İltihabı: Diz kapağı ile kemikler arasında bağlayıcı görevi gören tendonların zorlanması veya hasar görmesi sonucunda oluşan tendon iltihabı, genellikle voleybol, basketbol, futbol, hentbol gibi zıplama içeren aktivitelerde yaygındır. Bu durum dizde ağrı, kızarıklık, sıcaklık ve şişlik gibi belirtilerle kendini gösterir.
Ön Diz Ağrısı Sendromu: Diz kapağının çevresinde oluşan ağrı, ön diz ağrısı sendromu olarak tanımlanır. Bu tür ağrının sebebi tam olarak bilinmemektedir. Uzun süre oturduktan sonra veya merdiven çıkarken diz ağrısı şiddetlenebilir.
Dizde ağrı oluşumuna yol açan faktörler arasında eklem içi kanamalar, Osgood-Schlatter hastalığı, kireçlenme, gut ve psödogut gibi rahatsızlıklar da bulunmaktadır.
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir
Eğer diz kapağında burkulma veya incinme nedeniyle bir ağrı varsa, ağrının kısa sürede geçmesi sağlanabilir. Zorlama kaynaklı diz ağrılarının tekrar etmemesi için egzersiz öncesi ısınma hareketleri ve sonrası esneme hareketlerini yapmak önemlidir. Egzersiz yoğunluğunun yavaş yavaş artırılması ve spor yaparken destekleyici spor ayakkabı giyilmesi de faydalıdır. Diz ağrısı tedavisi, diğer sağlık problemlerinde olduğu gibi neden odaklı olmalıdır. Genelde dinlenme, diz ağrısını hafifletmek için önerilmektedir. Kireçlenme ve iltihaplanma durumları için sıcak uygulamalar ağrıyı azaltabilirken, zorlama kaynaklı diz ağrılarına eşlik eden şişmeleri önlemek adına soğuk uygulamalar önerilir. Menisküs tedavisi ise hasarın derecesine göre ameliyat gerektirebilir.
Son Güncellenme Tarihi: 31 Mayıs 2018
Yayınlanma Tarihi: 31 Mayıs 2018
