Cilt & Bakım

Beyazlayan Saçlar Nasıl Önlenir? Uzmandan 8 Tüyosu

İngiliz trikolog Eva Proudman, Daily Mail için yazdığı bir makalede saçların beyazlamasını önlemeye yönelik önerilerini paylaşıyor. Proudman, saçların renk değiştirme hızının büyük ölçüde genler tarafından belirlendiğini, ancak araştırmaların bu süreci geciktirecek bazı adımları gösterdiğini belirtiyor. Saçların doğal rengini korumak ve grileşme ya da beyazlama sürecini yavaşlatmak için aşağıdaki önerilere yer veriyor:

Sigara ve elektronik sigara kullanmayın

Proudman, “Polonya’da 2014 yılında yapılan bir araştırma, tütün, e-sigara veya nikotin sakızı ve bantlarına düzenli olarak maruz kalmanın saç derisindeki melanin üretimini azalttığını buldu” diyor.

Güneşten koruyun

Proudman’a göre saçların doğal rengini korumak ve UV hasarını önlemek açısından güneşten koruma önemlidir. Fazla güneş, saç renginin solmasının yanı sıra ciltte de benzer etkilere yol açar. Nedenine gelince, UV ışınları kafa derisindeki melanin üreten hücrelere zarar veriyor ve beyazlama sürecini hızlandırıyor.

Beslenmeye dikkat edin

b12 vitamini

Proudman, beslenmenin ve besin tercihinin bu konuda önemli olduğunu vurguluyor. B12 vitamini, et, yumurta ve süt ürünlerinde bol miktarda bulunduğundan faydalı olabilir. B12 vitamininin hücre yenilenmesi için gerekli olduğunu, yetersiz alımın ise saçların beyazlamasına neden olabileceğini söylüyor.

Proudman, “B12 alımını artırmak isteyenler için en iyi besin kaynakları karaciğer ve kırmızı et” diyor. Aynı zamanda demir eksikliğine karşı da uyarıyor.

Stresten uzak durun

stres

Makaleye göre kronik stres, saçların beyazlamasını tetikleyebiliyor. Vücut tehdit hissettiğinde savaş ya da kaç tepkisi olarak bazı hormonları salgılıyor. Ancak bu durum sürekli hale gelirse, yani kişi sürekli stres altındaysa, beyazlama sürecini hızlandırabilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Cildinizi Genç ve Sağlıklı Tutmanın Yolu: Cilt Sağlığını Koruyan Vitaminler

Saç kurutma makinesini doğru kullanın

saç kurutma

Proudman’ın bir diğer önerisi, saçların yüksek sıcaklıkta kurutulmaması ve kurutma işlemi sırasında mesafeye dikkat edilmesidir.

Baş masajı yapın

kafa masajı

Proudman, bilimsel olarak kanıtlanmış çok fazla araştırma olmamasına rağmen saç derisine nazik masaj yapmanın saç köklerine ve melanin üreten hücrelere kan akışını artırarak saç büyümesini ve renginin korunmasına yardımcı olabileceğini ifade ediyor.

Proudman, ayrıca eğer saçlarınızın çok hızlı beyazladığını düşünüyorsanız bir uzmana başvurmanızı öneriyor, çünkü bu tiroidle ilgili bir sorun olabilir.

Şehirdekiler daha fazla dikkat etmelidir

saç beyazlaması

Proudman, şehir yaşamının daha zorlayıcı olduğunu düşünüyor. Hava kirliliği, sigara dumanının saç rengine olumsuz etkisi gibi zarar verebilir. Bu nedenle, kirli parçacıklardan arınmak için düzenli bakım ve temizlik öneriyor.

Vitamin Rehberi

Sağlıklı beslenme ve vitamin rehberi

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir