Faydalı BitkilerGıdalarSağlıklı Beslenme

Tükettiğinizde Yeni Yılı Hasta Geçirmeyeceğiniz 10 Doğal Antibiyotik Etkili Yiyecek

1. Zerdeçallı Mercimek Çorbası: Mikropları yok eden zerdeçal ve şifalı mercimek çorbasının gücüyle bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Tarife 1-2 çay kaşığı zerdeçal ekleyerek çorbanızı şifalı hale getirebilirsiniz.

2. Zencefilli Havuç Çorbası: Grip öncesi belirtileri hissediyorsanız zencefilin iyileştirici gücünden faydalanın. Acı tadını havuç ile dengeleyen bu lezzetli çorbayı deneyebilirsiniz.

3. Fesleğen: Taze veya kurutulmuş olarak tüketebileceğiniz fesleğen, soğuk algınlığı ve gribe karşı doğal bir savaşçıdır.

4. Pekmezli Keçiboynuzu: Annelerimizin bilgeliğiyle bir araya gelen pekmez ve keçiboynuzu, yatmadan önce birer kaşık tüketildiğinde boğazı yumuşatır ve öksürüğe iyi gelir.

5. Karnabahar: Selenyum içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren karnabaharı kış aylarında ana yemeklerinizde bol bol kullanabilirsiniz.

6. Çörek Otu: Günde 1 tatlı kaşığı çiğneyerek veya bal ile karıştırarak tüketebileceğiniz çörek otu, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

7. Bal: Sabah kahvaltısında 1 tatlı kaşığı bal tüketmek, antibakteriyel ve antiviral özelliğiyle bağışıklık sisteminizi korur ve enerjinizi artırır.

8. Biber: 1 adet yeşil, kırmızı, sarı veya dolmalık biber günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

9. Portakal: 1 orta boy portakal günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar ve hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.

10. Sarımsak: Bağışıklık sisteminin en büyük destekçilerinden biri olan sarımsak, soğuk algınlığına karşı sarımsak çayı veya çiğ olarak tüketilebilir.

Önemli Uyarı: Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler dahil olmak üzere, doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.

İlginizi Çekebilir:Hamilelikte Cilt Bakımı: Işıltılı Bir Bekleyiş için İpuçları

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR  Karışık Turşu: Hem Lezzetli Hem Sağlıklı Bir Atıştırmalık

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir