Boğaz Ağrısı ve Öksürüğe Veda Etmenizi Sağlayacak 10 Mucizevi Çay Tarifi
Boğaz ağrısı ve öksürük, soğuk algınlığı ve grip gibi mevsimsel hastalıkların en sık rastlanan semptomları arasındadır. Bu semptomlar günlük hayatımızı oldukça zorlaştırabilir ve uyku düzenimizi bozabilir. Neyse ki, doğanın bize sunduğu mucizevi bitki çayları ile bu semptomlardan kurtulmak ve kendimizi daha iyi hissetmek mümkün.
1. Adaçayı: Doğal antibiyotik özelliği ile bakterilerin çoğalmasını engelleyen adaçayı, boğaz ağrısı ve öksürüğün en büyük düşmanlarından biridir. Günde 2 fincan adaçayı çayı tüketmek veya gargara yapmak boğazınızdaki tahrişi ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olacaktır.
2. Nane Çayı: Boğaz kuruluğuna karşı birebir olan nane çayı, yumuşatıcı etkisi ile boğazınızdaki tahrişi anında dindirir. Yeşil çay veya zencefil ile birlikte demlenerek antioksidan kapasitesi artırılabilir. Dikkat: Reflü problemi olan kişiler nane çayını dikkatli tüketmeli ve günde 2 fincandan fazla içmemelidir.
3. Nar Kabuğu Çayı: Polifenolik bileşenler bakımından zengin olan nar kabuğu çayı, boğaz enfeksiyonlarına neden olan bakterileri yok ederek boğaz ağrısını giderir. Günlük 2 çay kaşığı kurutulmuş nar kabuğu ile hazırlayacağınız çay, boğazınızdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır.
4. Ihlamur: Boğaz tahrişini önleyen ıhlamur, ağrı kesici ve yangı giderici etkisi ile boğazınızın iyileşmesine katkıda bulunur. Dikkat: Ihlamura ilave edilen şeker, çayın etkisini azaltabilir. Bu nedenle şeker yerine bal kullanabilirsiniz. Günlük 2-3 fincan ıhlamur çayı tüketebilirsiniz.
5. Karanfil: Boğaz enfeksiyonlarında ağrıyı alan karanfil, öjenol isimli uçucu bileşeni ile iltihabı ve tahrişi giderir. Çiğneyerek tüketebileceğiniz karanfili, günlük çaylarınıza da ekleyebilirsiniz.
6. Meyan Kökü: Balgam söktürücü etkisi ile balgamın atılmasını kolaylaştıran meyan kökü, öksürük problemini çözmenize yardımcı olur. 3 bardak suya 3 tatlı kaşığı meyan kökü ekleyerek hazırlayacağınız çayı günlük olarak tüketebilirsiniz. Dikkat: Meyan kökü, yüksek tansiyon ve kalp hastalarında yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
7. Zencefil: Antioksidan kapasitesi oldukça yüksek olan zencefil, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek enfeksiyonlarla savaşmanıza yardımcı olur. Yeşil çay ile birlikte tüketebileceğiniz zencefili, bal ile karıştırarak macun olarak da yiyebilirsiniz. Dikkat: Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız veya safra kesenizde taşınız varsa zencefil tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
8. Okaliptüs: Ağız ve boğaz yolunu dezenfekte eden okaliptüs çayı, öksürüğü hafifletmeye ve boğaz ağrısını dindirmeye yardımcı olur. Kapalı bir bardakta veya demlikte demlenmesi gereken okaliptüs çayını günlük 1-2 fincan tüketebilirsiniz.
9. Toz Karabiber: Bağışıklık sistemini güçlendiren karabiber, öksürüğü kesmeye ve balgam söktürmeye yardımcı olur. 1 çay kaşığı toz karabiberi 1 yemek kaşığı bal ile karıştırarak macun olarak tüketebilir veya 1 fincan suda demleyerek çay olarak içebilirsiniz. Dikkat: Gastrit, reflü veya ülser gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarınız varsa karabiber tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
10. Anason: Öksürük ve soğuk algınlığına karşı koruma sağlayan anason çayı, öksürüğü kesmeye ve boğaz ağrısını dindirmeye yardımcı olur.
İlginizi Çekebilir:Boğaz Ağrısı: Farenjit Nedir?
