Altın Otu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Altın Otu Nedir?

Altın otu, ülkemizde kolaylıkla yetişebilen, dalından koparıldığında bile hemen solmayan ve solduğunda bile altın sarısı rengini kaybetmeyen bir bitkidir.

Sapsarı çiçekleriyle altın otu, şemsiyeyi andıran görünümü ile boyu yaklaşık 50-60 santimetrelere kadar ulaşan bir bitki olup, özellikle son yıllarda P vitamini ve birçok mineral açısından günlük hayatınıza ve sağlığınıza sağladığı katkılar nedeniyle büyük ilgi görmektedir.

Altın Otu Nerede Yetişir?

Altın otunun bilimsel ismi Helichrysum Arenarium’dur. Avrupa kökenli bir bitkidir ve mayasıl otu, güneş çiçeği, altın çiçek, dalak otu gibi farklı adlarla da bilinmektedir. İtalya, Portekiz, İspanya ve Bosna-Hersek ana vatanı olan bu bitki, Türkiye’de yüksek rakımlı kayalık alanlarda yetişir.

Altın Otu Faydaları Nelerdir?

Zengin vitamin ve mineral kaynağı olan altın otu, sindirimi kolaylaştırır, eklem ağrılarını azaltır, yara iyileşmesini destekler ve içeriğindeki C ve P vitaminleri sayesinde enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur ve hastalıkların iyileşmesi için vücuda destek sağlar.

İltihabı giderme özelliğine sahip altın otu, ödemin atılmasını kolaylaştırır, adet gecikmelerinde döngüyü başlatmaya yardım eder, hemoroid kaynaklı ağrıları hafifletir ve hazımsızlığı giderir. Safra ve böbrek sağlığını korur, taş oluşumunu önleyebilir.

Altın otunun faydaları şunlardır:

• Vücut direncini artırarak hastalıkların iyileşmesinde aktif rol oynar.
• Romatizma, kireçlenme, eklem ve kas ağrılarını azaltır.
• İltihaplı yaralar için tedavi edici etki gösterir.
• Ödem söktürücü özellik taşır.
• Adet söktürücü etkisi vardır.
• Antioksidan özelliğiyle cildi temizler ve yaşlanmayı geciktirir.
• Hemoroid semptomlarını azaltır.
• Bitki çayı olarak sindirim sistemini düzenler, hazımsızlığı azaltır.
• İdrar yolu enfeksiyonunu önler.
• İdrar yollarındaki taşların doğal yolla düşürülmesine yardımcı olur.
• Vücutta yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi destekler.
• Mide ekşimesi, mide yanması ve gastrit sorunlarını giderir.
• Safra kesesi ve böbrek sağlığını koruyarak kum ve taşların düşmesine yardımcı olur.

Altın Otu Nelere İyi Gelir?

Altın otu, mide öz suyunun artışını destekleyerek hazımsızlık gibi sindirim sorunlarına iyi gelir. Romatizma ve kireçlenme gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. Adet döngüsünün düzenlenmesi ve iltihap ile akıntıların azalması gibi sorunların çözümünde etkili rol oynar. Ayrıca, cilt sağlığına fayda sağlar; egzama, siğil ve sedef gibi cilt enfeksiyonlarının tedavisinde bu bitkinin çayını veya yağını kullanabilirsiniz.

Güçlü antioksidan özelliği sayesinde cildinizi kir ve mikroplardan arındırır. Cildin nemlenmesine yardımcı olarak tazelenmesini sağlar. Kırışıklıkları azaltarak cildin yenilenmesini ve genç kalmasını destekler. Kuru saçlara sahip bireyler bu bitkiyi nemlendirme amacıyla kullanabilir. Düzenli kullanımında varis oluşumunu önleyebilir ve varislerin görünümünü azaltabilir. Vücutta ödemi azaltarak yağların yakılmasına yardımcı olan bu bitkiyi diyet listenize ekleyerek faydalarından yararlanabilirsiniz.

Altın Otu Zararları Nelerdir?

Doğal bir şifa kaynağı olarak bilinen altın çiçeği bitkisinin bilinen bir yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak 10 yaşından küçük çocukların ve hamilelerin kullanımı önerilmez.

Sağlıklı bireylerin ise günde 1-2 fincandan fazla tüketmemesi gereklidir. Bitkinin safra kesesi ve böbrekler üzerinde olumlu etkileri bulunduğu için bu organlarla ilgili sorunları olan kişilerin öncesinde bir uzmandan tavsiye alması gerekebilir. Aynı şekilde tansiyon ve şeker hastalığı olan bireylerde istenmeyen durumlar yaşanabilir. Bu tür durumları önlemek adına mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Altın Otu Nasıl Kullanılır?

Tüketicilerin en çok tercih ettiği yöntemlerden biri, altın otunu çay olarak hazırlamaktır. Altın otu çayını bir bardak sıcak suya 3-4 dal altın otu çiçeği atıp 10-15 dakika demleyerek yapmak mümkündür. Çiçekler süzülüp ılık olarak tüketilebilir. Çayın tadını hafifletmek için bir çay kaşığı bal veya limon ekleyebilirsiniz.

Altın bitkisinin bir diğer kullanımı ise altın otu yağıdır. Bu yağ, cildin nemlendirilmesi, gözeneklerin temizlenmesi veya sıkılaştırılması amacıyla kullanılabilir. Kullanım sırasında bir çay kaşığı doğal zeytinyağı eklenmesi, cilde faydayı artırabilir.

Altın bitkisinin çiçekleri kuruduğunda bile rengini koruyarak göz alıcı bir görünüm sunar ve bu nedenle çiçekçiler tarafından sıkça tercih edilir. Ayrıca, ev, park ve bahçe dekorasyonunda da kullanıldığında estetik bir katkı sağlamaktadır.

Altın Otu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Altın otunu kimler kullanamaz?

Hamileler, şeker hastaları ve tansiyon sorunu yaşayanların doktor kontrolü olmadan kullanması önerilmez. Ayrıca 10 yaşından küçük çocukların da kullanmamaları tavsiye edilir.

Altın otu zararlı mı?

Bilinen bir zararı yoktur. Ancak hamilelerin ve 10 yaşından küçük çocukların kullanımı önerilmez. Tüm bitkilerde olduğu gibi aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Altın otu böbreklere zarar verir mi?

Altın bitkisinin faydalarından biri de böbreklerde taş oluşumunu önlemesidir. Ancak bilinçsizce tüketmek yerine mutlaka uzman bir hekime danışarak kullanılmalıdır.