Burun Akıntısına İyi Gelenler ve Nasıl Geçirileceği?

Rinore olarak bilinen burun akıntısı yaygın bir semptomdur. Genellikle alerjiler ve soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonlar nedeniyle ortaya çıkar. Bununla birlikte, burun akıntısına neden olabilecek birkaç başka durum da mevcuttur. Burun akıntısı genellikle kendi kendine geçer. Ancak evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler, burun akıntınız olduğunda size rahatlama sağlayabilir.

Burun Akıntısı Neden Olur?

Herhangi bir tahriş edici madde, burun akıntısına yol açabilir. Soğuk algınlığı, grip ve sinüzit gibi enfeksiyonlar ve alerjiler sıklıkla burun akıntısına ve tıkanıklığa neden olur. “Burun akıntısı neden olur?” sorunuza yanıt verebilecek bazı faktörler şunlardır:

Alerji

Polen, evcil hayvan tüyü veya toz gibi maddelerden kaynaklanan alerjiler, burun akıntısının en yaygın sebeplerinden biridir. Alerjenlere bağlı burun akıntısı genellikle alerjik rinit olarak adlandırılır. Alerjenler birçok insan için zararsızdır, ancak alerjik rinit yaşayan kişilerde bağışıklık sistemi alerjeni tehdit olarak algılar. Bağışıklık sistemi histamin salarak vücudu korumaya çalışır; bu da burnunuzdaki, gözlerinizdeki ve boğazınızdaki mukoza zarlarının iltihaplanmasına ve kaşınmasına yol açar. Histamin ayrıca burun akıntısına sebep olur. Alerji durumunda genelde sulu burun akıntısı görülür.

Virüsler

Virüsleri solumak, burnunuzun ve sinüslerinizin astarını tahriş eder. Burnunuz buna yanıt olarak aşırı miktarda berrak mukus üretir. Bu mukus, virüsü hapseder ve burnunuzdan atılmasına yardımcı olur. Eğer virüs mukus astarınızı geçerse hastalanırsınız. Bu durumda vücut daha fazla mukus üretir. Mukusun rengi beyaz veya sarı olabilir; bazen virüs nedeniyle yeşilimsi bir renk alabilir.

Soğuk Hava

İçeriden dışarıya nefes aldığınızda, burnunuz havayı ısıtır ve akciğerlerinize ulaşırken ona nem ekler. Soğuk ve kuru hava, burun astarını tahriş edebilir. Bu durumda burun bezleriniz savunma mekanizması olarak aşırı mukus üretir; bu da burun akıntısını tetikler.

Gözyaşı

Ağlamak veya gözlerinizdeki bir tahriş nedeniyle vücudunuz aşırı gözyaşı ürettiğinde, bu gözyaşları göz kapaklarının iç köşesinden ve nazolakrimal kanaldan burun boşluklarına akar. Gözyaşları burnunuzdan damlayabilir ve mukus üretimini artırarak daha fazla burun akıntısına neden olabilir.

Sinüs enfeksiyonu (Sinüzit)

Bakteriyel veya viral enfeksiyonlar ve alerjiler, sinüsleri tahriş ederek tıkanmalarına ve sıvı ile dolmalarına yol açar. Bu durum “sinüzit” olarak adlandırılır ve yüzünüzde basınç, ağrı, burun tıkanıklığı ve kalın sarı veya yeşil mukuslu burun akıntısına sebep olabilir.

Nazal polipler

Nazal polipler, burun ve sinüslerde oluşan ağrısız ve iyi huylu büyümelerdir. Büyüdükçe burun akıntısına ve diğer semptomlara yol açabilirler.

Burun Akıntısına Ne İyi Gelir?

Burun akıntısı genellikle tek başına bir endişe kaynağı değildir. Başka bir semptom yoksa, “Burun akıntısına ne iyi gelir?” sorusu üzerine ilaç kullanmadan deneyebileceğiniz doğal yöntemler bulunmaktadır. Bunlar şu şekildedir:

• Bol sıvı tüketin: Burun akıntısı ile mücadele ederken sıvı tüketmek, bunalntı belirtileriniz varsa faydalı olabilir. Bu, sinüslerinizdeki mukusun akıcı olmasını sağlayarak dışarı atılmasını kolaylaştırır.
• Bitki çayları için: Sıcak içecekler bazen soğuk olanlardan daha etkili olabilir. Bunun sebebi, hava yollarını açarak tıkanıklığı gidermeye yardımcı olan ısı ve buhardır. Papatya, zencefil, nane veya ısırgan otu gibi anti-inflamatuar ve antihistaminik özellikler taşıyan bitki çaylarını tercih edebilirsiniz.
• Havayı nemlendirin: Nemlendiricinin sıcak buharını solumak, alerjik rinitin sebep olduğu mukus oluşumunu önemli ölçüde iyileştirir. Nemlendiriciler, suyu buhara dönüştürerek havayı nemlendirir. Nemi soluduğunuzda, mukus incelir ve tahriş olmuş sinüsleri rahatlatır.
• Buhar uygulaması yapın: Buhar, mukusu gevşeterek burun akıntınızı hafifletir. Temiz bir tencerede suyu ısıtın ve yüzünüzü yaklaşık 5 dakika boyunca buharın 8-12 inç yukarısında tutun. Yüzünüzün suya değmesine izin vermeyin ve derin nefes alarak burun deliklerinizle buharı soluyun. Yüzünüz aşırı ısınırsa ara verin.
• Sıcak duş alın: Bir sıcak duş almak da burun akıntısını ve tıkanıklığını hafifletebilir, buharı burun yollarını açar.
• Sıcak kompres uygulayın: Alnınıza ve burnunuza günde birkaç kez sıcak kompres veya bez uygulamak, burun akıntınızı azaltabilir ve sinüs basıncını hafifletebilir. Sıcak kompres, sinüs bölgesindeki kan akışını artırarak etkili olur.

Soğuk algınlığı gibi viral bir enfeksiyona bağlı burun akıntısı 10 ila 14 güne kadar devam edebilir. Alerjilerden kaynaklanan burun akıntısı ise genellikle alerjenle temas süresi boyunca devam eder. Eğer polen alerjiniz varsa, burun akıntınız ilkbahar, yaz veya sonbahar polen mevsimlerinde altı hafta sürebilir. Üç haftadan uzun süredir devam eden ve bilinen bir alerjiye bağlı olmayan burun akıntınız varsa, bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmalısınız.

Burun Akıntısı Nasıl Önlenir?

Burun akıntısını her zaman önlemek mümkün değildir. Ancak viral enfeksiyonlardan kaçınmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. “Burun akıntısı nasıl önlenir?” sorusuna aşağıdaki önlemler ile yanıt verebilirsiniz:

• Ellerinizi sık sık yıkayın.
• Soğuk algınlığı veya enfeksiyonu olan kişilerden uzak durun.
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
• Öksürürken veya hapşırırken elinize değil, dirseğinize doğru öksürün ve hapşırın.
• Ortak yüzeyleri, masaları, tezgahları, oyuncakları, kapı kollarını, telefonları ve banyo armatürlerini temizleyin ve dezenfekte edin.
• Tüm aşılarınızı zamanında yaptırmayı unutmayın.

Alerji durumunda aşağıdaki öneriler faydalı olabilir:

• Polen sayısının yüksek olduğu zamanlarda, sabah erken saatlerde ve rüzgarlı günlerde kapalı alanlarda kalın.
• Alerji mevsiminde pencerelerinizi kapalı tutarak klimayı kullanın.
• Dışarıda çalışırken toz maskesi takın ve içeri girdikten sonra hemen kıyafetlerinizi değiştirip duş alın.
• Burun akıntısı gibi alerji belirtilerini kontrol altında tutmak için doktorunuza danışın ve tedavi seçeneklerini araştırın.

Burun akıntısı rahatsız edici olabilir, ancak genellikle geçicidir ve bağışıklık sisteminizin sağlıklı çalıştığını gösterir. Soğuk algınlığı, grip veya alerji durumunda burun akıntısı yaşamak yaygındır. Her zaman enfeksiyon veya ciddi bir sağlık sorunu olduğu anlamına gelmez. Burun akıntısını ve benzer sorunları önlemek için hijyen kurallarına dikkat etmeyi unutmayın.

Son güncellenme tarihi: 23 Ağustos 2024

Yayınlanma tarihi: 23 Ağustos 2024

0 dk