Saç Dökülmesini Önlemenin Yolları: Nasıl Geçer?

Saçın büyüme döngüsünde günlük belirli bir miktarda saç dökülmesi normaldir. Çoğu kişide dökülen saçların yerine yeni teller çıkar ve saçlar tekrar uzar. Saç dökülmesi ve kellik yaşayan bireylerde ise dökülen saçlar fazla olup yeniden çıkmaz. Hormonal değişiklikler, stres, yaşlanma, genetik faktörler ve bazı kronik sağlık sorunları saç dökülmesinin başlıca sebeplerindendir. Yoğun dökülme sonrası saç derisinin korunması önemlidir. Güneş ışınlarına karşı şapka, başörtüsü veya güneş koruyucu ürünler kullanmak, cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.

Saç Dökülmesi Neden Oluşur?

Sağlıklı bireylerin günde 100 tel kadar saç kaybetmeleri normaldir. Bu dökülen saçlar zamanla yenileriyle yer değiştirdiği için toplam saç miktarında azalma olmaz. Ancak, normalden fazla saç dökülmesi ve yeni saçların çıkmaması durumuna saç dökülmesi denir. Saç dökülmesinin sebepleri aşağıda listelenmiştir:

• Genetik yatkınlık
• Kafa derisindeki mantar enfeksiyonları
• Örgü, at kuyruğu gibi sık saç modelleri
• Kimyasallara maruz kalma (perma, çamaşır suyu)
• Hamilelik, doğum ve menopoz gibi hormonal değişiklikler
• Kemoterapi ve saç dökülmesi yapan ilaçlar
• Demir ve protein eksikliği
• Stres
• Tiroid hastalığı

Saç Dökülmesi Türleri Nelerdir?

Saç dökülmesi, bir hastalık veya mevsimsel ve stres kaynaklı sebeplerden ötürü oluşabilir. Saç dökülmesinin birçok türü vardır ve kalıcı veya geçici olabilir. En yaygın saç dökülme türleri şunlardır:

• Androjenik Alopesi: Genetik faktörlere bağlı saç dökülmeleridir, erkek tipi ve kadınlarda görülenleri içerir.
• Alopesi Areata: Otoimmün bir hastalık olup, saç ve diğer vücut kıllarının dökülmesi ile karakterizedir.
• Telogen Effluvium: Saçın hızlı bir şekilde aniden dökülmesi durumudur, genellikle stres sonrası 1-2 ay içinde meydana gelir.
• Anagen Effluvium: Genellikle kemoterapi sonucu ortaya çıkar ve ani, kısa süreli dökülmelere neden olur.

Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Saç dökülmesi, tiroid hastalığı, ilaç tedavisi, hormonal değişiklikler, diyet ve stres gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Etkili yöntemleri uygulamak için öncelikle dökülme nedeninin belirlenmesi önemlidir. Saç dökülmesine iyi gelen tedaviler şunlardır:

• İlaçlar: Minoksidil içeren, reçete ile satılmayan ilaçlar dökülmeyi azaltmayı hedefler. Hekim tarafından reçete edilen finasterid içeren ilaçlar da önerilir.
• Plateled Açısından Zengin Plazma (PRP): Kişinin kanından ayrılan plazma kafa derisine enjekte edilir, dökülmeyi durdurabilir ve saçların yeniden çıkmasını destekler.
• Saç Derisi Masajı: Düzenli yapılan masaj, kan dolaşımını artırarak saç dökülmesini azaltabilir.

Kadınlarda Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Kadınlar için en yaygın tedavi, minoksidil içeren ilaçlardır. Dökülme durumu değişiklik gösterdiği için %2 veya %5 minoksidil önerilir. PRP tedavisi de yardımcı olabilir. Kadınlarda saç dökülmesine iyi gelen diğer takviyeler şunlardır:

• Demir Takviyeleri: Saç dökülmesi yaşayan kadınların %10’unda demir eksikliği tespit edilmiştir. Demir eksikliği ciddi dökülmelere yol açabilir; bu nedenle takviye almak faydalı olabilir.
• D Vitamini: D vitamini eksikliği, saç dökülmesinin azalması için takviye ile giderilmelidir.

Erkeklerde Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Erkeklerde genetik veya stres kaynaklı dökülmeler görülebilir. Minoksidil ve finasterid içeren ilaçlar bu durumda kullanılabilir. Ayrıca PRP tedavisi de önerilmektedir.

Ciddi dökülme yaşayan erkekler için kalıcı çözüm olarak saç ekimi de bir seçenek olarak sunulmaktadır. Saç ekiminde, saçların dökülen bölgeye nakledilmesi işlemi uygulanır.

Günümüzde lazer tedavisi ile de saç dökülmesi tedavi edilebilmektedir. FDA onaylı lazer cihazlarının kullanımı etkilidir.

Saç Dökülmesine İyi Gelecek Doğal Yöntemler Nelerdir?

Saç dökülmesi kişinin fiziksel görünümünden ziyade ruhsal sağlığını da etkiler. Bu yüzden doğal yöntemlerle desteklemek önemlidir. Saç dökülmesine iyi gelen doğal yöntemler şunlardır:

• Saç tipine uygun şampuan kullanmak
• Demir ve çinko açısından zengin besinler tüketmek
• Kırık saç uçlarını düzenli temizlemek
• Saç kimyasallarından uzak durmak
• Yüksek ısıda saç kurutma ve şekillendirme aletlerinden kaçınmak
• Stresten uzak durmak
• Bitkisel yağlar (jojoba, hindistan cevizi, argan, badem, zeytin, hint, avokado, soya yağı) saç dökülmesine iyi gelir.

Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Beslenme, saç dökülmesini durdurma açısından önemlidir. Saç dökülmesini azaltan besinler şunlardır:

• Isırgan otu
• Soğan
• Sarımsak
• Yeşil çay
• Kına
• Bektaşi üzümü
• Biberiye
• Adaçayı

Saç Dökülmesi Nasıl Tedavi Edilir?

Saç dökülmesinin kesin tedavi yöntemi saç ekimidir. Bunun yanı sıra, minoksidil ve finasterid içeren ilaçlar da kullanılır. PRP tedavisi de etkili yöntemler arasında yer alır, ancak her bireyde aynı etkiyi göstermeyebilir.

Saç dökülmesi sorunu yaşayan kişilerin bir hekim tarafından muayene edilmesi gerekir. Muayene sonucunda dökülmeye neden olan unsurlar tespit edilir ve uygun tedavi planı uygulanır. Stres veya genetik yatkınlığı olan hastalar için de uygun tedavi süreçleri belirlenmelidir. Dolayısıyla, saç dökülmesi yaşayan bireylerin uzman bir hekime danışması önerilir.