Yazın Ferahlamak İsteyenler İçin: 5 Arındırıcı Detoks Tarifi

Yaz mevsimi geldiğinde birçok insanın gündeminde ilk sırada fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı bir görünüm elde etmek yer alır. Bunun için dikkat edilmesi gereken birçok unsurları vardır; beslenmeye özen göstermek, spor yapmak ve kötü alışkanlıklardan uzak durmak gibi. Aynı zamanda, kilo verme sürecini hızlandırmak ve vücutta biriken ödemlerden kurtulmak için en etkili yöntemler arasında detoks içecekleri ve yiyecekleri yer alır.

Sadece diyet yapanlar değil, tatil boyunca tatlı tüketiminde artış yaşayanlar veya son zamanlarda akşam yemeklerinde aşırıya kaçanlar için de detoks uygulamaları oldukça faydalıdır. Bu sayede, küçük kaçamakların olumsuz etkileri kolayca bertaraf edilebilir ve sağlıksız günler geri plana itilebilir. Detoks sırasındaki arındırıcı tarifler, fazla kilolarla vedalaşmana yardımcı olurken aynı zamanda vücudunun toksinlerden arınmasını sağlar. İşte hafif ve sağlıklı bir yaz geçirmek için 5 arındırıcı detoks tarifi…

Yağ yakan ferah detoks suyu

Malzemeler:

·        
1 litre soğuk su

·        
2 adet salatalık

·        
Yarım limon

·        
Çeyrek portakal

·        
Taze nane yaprakları

Hazırlanışı:

Salatalık, limon ve portakalı dilimleyip suya ekleyin. Nane yapraklarını da ilave edin. İsteğe bağlı olarak içinde buz da ekleyebilirsiniz.

Toksin karşıtı detoks suyu

Malzemeler:

·        
1 litre su

·        
3 dilim karpuz

·        
1 adet salatalık

·        
1 adet limon

·        
Taze nane yaprakları

Hazırlanışı:

Karpuz, salatalık, su ve dilimlenmiş limonu blenderdan geçirin. Karışımın üzerine taze nane yapraklarını ekleyip bir tahta kaşıkla karıştırın.

Yeşil detoks suyu

Malzemeler:

·        
8-10 yaprak ıspanak

·        
1 adet yeşil elma

·        
Yarım limon suyu

·        
1 adet salatalık

·        
1 dilim ananas

·        
Bir parça taze zencefil

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve isteğe bağlı olarak üzerine taze nane yaprakları ve buz ekleyerek servis edin.

Dolaşım sistemi için detoks suyu

Malzemeler:

·        
100 gram kereviz

·        
Yarım demet maydanoz

·        
2 dilim ananas

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blenderden geçirin ve eğer kıvamı stage çok yoğunsa bir miktar su ekleyerek seyreltin.

Bağırsak dostu detoks suyu

Malzemeler:

·        
1 adet havuç

·        
Yarım demet maydanoz

·        
10 adet erik

·        
1 adet yeşil elma

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blenderden geçirip birkaç gün boyunca düzenli olarak tüketin.