Ödeme ile İlgili 6 Öneri | Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi

Vücudun farklı bölgelerinde görülen ödemler yaz aylarında artış göstermektedir. Ödemin çeşitli hastalıkların belirtisi olabileceğini ve bunun iyi bir şekilde araştırılması gerektiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Az hareket etmek, aşırı kilo, diyabet, tuzlu ve karbonhidrattan zengin bir diyet gibi etkenler ödemi tetikliyor. Ödem, depresif bireylerde daha sık görünmektedir” açıklamasında bulundu.

Yaz aylarında sıcak havalar, damarlarda genişlemeye neden olabiliyor. Bu genişlemenin özellikle bacak ve ayaklardaki kan akışını yavaşlatması ve yerçekiminin etkisiyle o bölgelerde sıkça geçici ödem oluşturması mümkün. Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Kalp, karaciğer, tiroid ve böbrek yetmezliği gibi durumlarla birlikte bazı ilaçlar ve gebelik dönemi de ödemin artmasına neden olabiliyor” dedi.

Ödem sabah yüzde, akşam ise bacaklarda gözlemleniyor

Böbrek, kalp, karaciğer ve tiroit hastalıkları tüm vücutta ödem gelişmesine yol açabilir. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Ancak ödem, yerçekiminin etkisiyle sıklıkla bacaklarda daha fazla dikkat çekiyor. Gece uyku sırasında yatay konumda iken bacaklardaki ödem, vücudun diğer kısımlarına ve özellikle yüze yayılabiliyor” dedi. Sabah uyandığında daha çok yüz ve ellerde ödem olmasının sebebinin bu olduğunu belirten Doç. Dr. Atasoyu, “Günlük rutin karmaşasında ödem akşama doğru bacaklara kayarak tekrar şişmelere neden oluyor” ifadesinde bulundu.

Ödem az hareket eden bireylerde daha sık görülüyor

Ödemin oluşumunda yaş ve cinsiyet gibi farklılıkların olmadığını belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Ancak belirli bir nedeni olmadan ortaya çıkan idiopatik ödem türü, genellikle sadece kadınlarda, özellikle menopoz öncesinde görülüyor” dedi. Doç. Dr. Atasoyu, ödemin az hareket eden, aşırı kilolu, diyabetik, tuzlu ve karbonhidrattan zengin beslenen, depresif ve gergin ruh haline sahip bireylerde sık görüldüğünü vurguladı.

Ödem atıcı besinler

Ispanak, lahana, roka, nane, kuşkonmaz, maydanoz, pancar, üzüm, taze fasulye, ananas, kabak, soğan, pırasa, sarımsak, B vitamini ve demir içeren kepekli tahılların ödemin atılmasına yardımcı olduğunu belirten Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, bu tür besinlerin idrar söktürücü ilaçlarla etkileşim gösterebileceğini dikkate alarak aşırı tüketimden kaçınılması gerektiğine dikkat çekti.

Bilinçsizce idrar söktürücü kullanılmamalı

İdrar söktürücü olarak satılan bazı bitkisel ürünlerin böbreklere zarar verebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Atasoyu, “Bilinçsizce kullanılan ilaçların ve yöntemlerin vücuttaki diğer organlara zarar verebileceği unutulmamalıdır” uyarısında bulundu. Ödemle ilgili mutlaka bir doktora danışılması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Atasoyu, vücuttaki ödem oluşturan durumları şu şekilde açıkladı:

• Dokular arası sıvı akışının dengesini bozan durumlar
• Kılcal damar hasarı
• Cilt altı bölgeyi ve damarları etkileyen enfeksiyonlar
• Toplardamar tıkanıklığı
• Kalp atım hacminin azalması
• Protein kaybına neden olan hastalıklar
• Aşırı tuz alımı
• Bazı ilaçların kullanımı
• Alerjik durumlar
• Kadınlardaki regl öncesi dönem, gebelik

Ödeme karşı 6 öneri

Belirli bir hastalığı olmayan kişilerde, özellikle bacaklardaki ödemin azaltılması için:

• Tuz ve karbonhidrat tüketiminin sınırlandırılması,

• İstirahat esnasında bacakların yukarıda tutulacak şekilde uzatılması,
• Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınılması,
• Günlük sıvı tüketiminin 1.5-2 litre civarında sağlanması,
• Doktor önerisiyle bacaklara bandaj uygulanması ve masaj yapılması,
• Gerekirse idrar söktürücü ilaç kullanılması faydalı olabilir.