D Vitamini Eksikliğinin 5 Önemli Belirtisi! İdeal D Vitamini Seviyesi Nedir? En Etkili D Vitamini Kaynağı İşte Burada!
MUHTEŞEM D’ NİN MARİFETLERİ
/
Doğal ve elde edilen bağışıklığın vazgeçilmez molekülüdür.
Otoimmün hastalıklardan korunmanın en etkili ilaçlarından biridir.
Harika bir anti kanser frendir. Kalp ve damar hastalıkları için gizli bir koruyucudur. Bağ doku ve kemikler için enerji kaynağıdır.
D vitamini neden gereklidir? Bellek ve konsantrasyonun sessiz bekçisi olarak işlev görür. Şeker hastalığına karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.
Bilinen en etkili antioksidanlardan biri, yani paslanmayı önleyici bir maddedir. Hipertansiyondan korunmada da faydalıdır.
Karaciğer ve böbrek sağlığının korunmasında önemli bir rol oynamaktadır.
D VİTAMİNİ KULLANIMININ ANAYASASI
/
Mümkünse damla formları tercih edilmelidir. D3 vitamini ile K2 vitamini beraber kullanılmalıdır.
Korunmak için çocuklarda günlük doz 500-1000, yetişkinlerde ise 2000-5000 ünite civarında olmalıdır.
Günlük doz 2-3 binden fazla olacaksa, doktor onayı alınmalıdır. 100 bin ve üzeri tek kullanımlık dozlar yalnızca özel durumlarda ve mutlaka doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır.
Düzenli ve sürekli kullanım tercih edilmelidir. Tok karnına ve yoğurt, ayran ya da zeytinyağı gibi yağlı besinlerle birlikte alınmalıdır.
Takviyeler gündüz saatlerinde, mümkünse sabah alınmalı ve gündelik tek dozda düzenli aralıklarla kullanılmalıdır.
Kan seviyeleri dikkatlice izlenmeli ve doz ayarlaması buna göre yapılmalıdır; 100’ün üzerindeki rakamlarda takviye bırakılmalıdır.
