Kimyon Nedir? Mutfakta Kullanımı ve Faydalarına Gerçekçi Bakış
Mutfakta kimyon adıyla kullanılan baharat Cuminum cyminum bitkisinden elde edilir. Kew kaydına göre tek yıllık bir bitkidir. Başka türlerle karıştırmamak
Read More
Sağlıklı Beslenme
Kekiğin Faydaları: Baharat, Çay ve Bitkisel İlaç Ayrımı
Türkiye’de “kekik” adı farklı aromatik bitkiler için kullanılabilir. Bir ürünün türünü bilmek bu nedenle önemlidir. Avrupa İlaç Ajansının Thymi herba
Read More
Kakule Nedir? Faydaları, Kullanımı ve Güvenlik Sınırları
Yeşil kakule, Elettaria cardamomum bitkisinin aromatik tohumlarını taşıyan meyveleridir. Zencefilgiller ailesindedir. “Kakule” adı başka türler için de kullanılabildiği için ürünün
Read More
Çörek Otunun Faydaları ve Riskleri: Tohum ile Yağ Aynı mı?
Çörek otu, Nigella sativa bitkisinin siyah tohumlarıdır. Tohum, yağ ve yoğun özütler farklı ürünlerdir. Ekmek veya salataya eklenen miktarla kapsül
Read More
Biberiyenin Faydaları: Yaprak, Çay ve Yağ Arasındaki Farklar
Biberiye, yemeklere güçlü koku veren aromatik bir bitkidir. EMA kaynaklarında Rosmarinus officinalis adıyla yer alır. Yemekteki yaprak, bitki çayı, banyo
Read More
Isırgan Otunun Faydaları ve Zararları: Yaprak ile Kök Ayrımı
Isırganın yaprak ve gövdelerindeki yakıcı tüyler ciltte kaşıntı ve kızarıklık yapabilir. Gıda olarak kullanılan yaprak, çay ve kök özütü aynı
Read More
Su Teresi: Beslenmedeki Yeri ve Güvenli Tüketim
Su teresi, salata ve yemeklerde kullanılabilen yeşil yapraklı bir sebzedir. “Hangi hastalığı iyileştirir?” sorusundan önce, güvenli kaynaktan temin edilmesi ve
Read More
Nane: Mutfakta Kullanımı, Çay ve Nane Yağı Arasındaki Farklar
Nane, taze veya kurutulmuş yapraklarıyla yemeklere aroma veren bir bitkidir. Farklı nane türleri bulunur. Mutfakta kullanılan yaprak, demlenmiş çay ve
Read More
Yeşil Çayın Faydaları: 9 Sağlık İddiası ve Güvenli Tüketim
Yeşil, siyah ve oolong çay aynı bitkiden, Camellia sinensis yapraklarından hazırlanır; işleme yöntemleri farklıdır. Yeşil çay polifenoller ve kafein içerir.
Read More
Kara Mürver: Araştırmalar, Takviyeler ve Güvenlik Uyarıları
Kara mürver, gıda ve takviye ürünlerinde kullanılan bir bitkidir. Soğuk algınlığına ilişkin sınırlı araştırmalar, enfeksiyonları önlediği veya COVID-19’u tedavi ettiği
Read More