Mineraller

Çinko, demir minerali ile beraber insan sağlığı için gerekli olan en önemli minerallerden biridir. Güçlü bir sinir sistemi ve bağışıklık

Demir

Besinler ve Demir Emilimi

24/04/2022 Vitamin Rehberi

Demir, vücut sağlığının korunması için en önemli minerallerden biridir. Demir emilimini azaltan bazı besinleri dikkatli tüketerek bu tür sorunların önüne

D Vitamini Fosfor K Vitamini Kalsiyum Magnezyum

Sağlıklı Kemikler İçin Gerekli Vitamin ve Mineraller

19/04/2022 Vitamin Rehberi

Sağlıklı ve dengeli beslenme, birçok sağlık sorununu önlediği gibi kemik sağlığı için de oldukça önemlidir. Özellikle ileri yaşlarda gelişen kemik

Kalsiyum

Kalsiyum eksikliğinin vücuttaki etkileri nelerdir?

15/03/2022 Vitamin Rehberi

Günümüzde kandaki kalsiyum düzeyi laboratuvar testleri ile hızlı ve kolay bir şekilde ölçülebilmektedir. Kandaki kalsiyum düzeyinin düşük olması durumuna hipokalsemi

Demir

Demir Emilimini Etkileyen Besinler Nelerdir?

10/03/2022 Dr. Erkan Filiz

Demir, oksijenin kan hücrelerine bağlanmasına yardım ederek hücrelere ve organlara taşınmasında görev alan önemli bir mineraldir. Demir aynı zamanda kaslarda

Seçtiklerimiz Demir Folik Asit (Folat) - B9 Vitamini Sağlıklı Yaşam

Gebelikte Hangi Vitamin ve Mineral Takviyeleri Alınmalı?

01/02/2022 Dr. Erkan Filiz

Sağlıklı, dengeli ve çeşitli beslenebilen kadınlarda gebelikte folik asit haricinde vitamin ve mineral desteğine ihtiyaç yoktur. Vitamin eksikliğinin saptanması veya

Hastalıklar Magnezyum Vitamin Eksiklikleri

Magnezyum eksikliği belirtileri

26/12/2021 Vitamin Rehberi

Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği bariz semptomları genellikle magnezyum değeriniz ciddi şekilde düşene kadar ortaya çıkmadığı için, erken teşhis

Sağlıklı Beslenme Demir

Yüksek Miktarda Demir İçeren Besinler

26/12/2021 Vitamin Rehberi

Kendinizi yorgun, halsiz ve gergin hissediyorsanız demir eksikliği sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Demir içeren besinler ile beslenmenizi düzenleyerek ve

Magnezyum

Magnezyumun kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası

17/12/2021 Vitamin Rehberi

Magnezyum insan vücudunda en çok bulunan dördüncü mineraldir. Vücut ve beyin sağlığını sağlamaya destek olur. İşte magnezyumun sağlığımıza 10 faydası;